Uñas estriadas: por qué aparecen y cómo suavizar su apariencia

Las líneas o surcos en las uñas son más comunes de lo que imaginas y, aunque suelen ser inofensivas, a muchas mujeres les preocupa su aspecto. En estos casos, no siempre es necesario acudir a un salón de manicura para disimularlas, ya que la mayoría de las veces se resuelven con cambios en la rutina diaria y productos que ya puedes tener en casa. Lo primero es entender por qué aparecen.

El envejecimiento, la principal causa

Las estrías verticales que van desde la cutícula hasta la punta de la uña son las más frecuentes. Según la dermatóloga Shari Lipner, directora de la división de uñas del NewYork-Presbyterian Hospital/Weill Cornell Medical Center, “la razón más común por la que las personas presentan líneas verticales en las uñas es el envejecimiento normal, un proceso fisiológico natural”. Una afirmación que la Clínica Cleveland, añadiendo que estas no son peligrosas.

Pese a ello, el envejecimiento no es la única causa. El portal Essie señala que entre los factores que pueden acentuar las estrías están las deficiencias nutricionales (falta de hierro, zinc o biotina), la deshidratación, los pequeños traumatismos (como golpes o el uso excesivo de productos químicos agresivos) y el daño por manicuras repetidas con uñas acrílicas o de gel.

Por otro lado, tenemos las estrías horizontales, también conocidas como líneas de Beau, son menos comunes y más preocupantes. Estas atraviesan la uña de lado a lado y suelen indicar que algo interrumpió el crecimiento normal de la uña bien sea una enfermedad grave, estrés extremo, un golpe o incluso ciertos tratamientos médicos.

Si notas este tipo de líneas, especialmente si aparecen en varias uñas, lo recomendable es consultar con un dermatólogo para descartar afecciones médicas subyacentes.

La rutina de cuidado que realmente funciona

Hidratación diaria

La hidratación es el pilar fundamental. La dermatóloga Donna Hart, de Westlake Dermatology en Texas, recomienda aplicar humectante en las uñas y cutículas a diario para “proteger la queratina de la uña”.

Un aceite de cutículas o una crema de manos rica en manteca de karité o aceite de coco, aplicados antes de dormir, pueden marcar una gran diferencia. La Clínica Cleveland sugiere aplicar humectante a diario, especialmente por la noche.

Aceites naturales: el remedio casero más eficaz

El aceite de coco y el de ricino son dos de los aliados más recomendados para mejorar la apariencia de las uñas estriadas. Masajear aceite de coco en las cutículas ayuda a hidratar y fortalecer las uñas. Para un tratamiento más intensivo, se puede aplicar una mezcla de aceite de oliva y limón (una cucharada de cada uno) sobre las uñas durante 15 minutos y luego aclarar. La hidratación constante es clave para reducir la visibilidad de las crestas.

La técnica del buffing con mucha precaución

Limar suavemente la superficie de la uña puede disimular las estrías de forma temporal. Se recomienda hacerlo siempre en seco, con una lima de grano fino y con movimientos suaves, sin presionar demasiado para no debilitar la uña.

Algunas marcas ofrecen limas de acabado diseñadas específicamente para abrir canales de adherencia y permitir que los tratamientos penetren mejor. Pero ojo: el buffing debe hacerse con moderación, ya que un exceso de limado puede adelgazar la uña y empeorar el problema.

Productos fortalecedores y bases niveladoras

Existen en el mercado bases de tratamiento y esmaltes fortalecedores que ayudan a rellenar los surcos y proteger la uña. Un ridge filler o base niveladora puede aplicarse sobre uñas desnudas para alisar la superficie antes del esmalte.

La Seche Ridge Filling Base Coat o la Dermelect Camo-Nude Smoothing Ridge Filler son ejemplos de productos que rellenan las estrías y crean una base uniforme. Lo importante es buscar fórmulas enriquecidas con queratina, calcio o minerales que ayuden a reforzar la estructura de la uña.

¿Qué evitar para mejorar las uñas?

La dermatóloga Tsippora Shainhouse advierte que actividades como empujar la cutícula hacia atrás de forma agresiva, morderse las uñas o someterlas a traumatismos repetidos pueden dañar la “fábrica de uñas” y provocar crestas permanentes. También se recomienda evitar el uso excesivo de quitaesmaltes con acetona y dar descanso a las uñas entre manicuras de gel o acrílicas. El portal Essie añade que las manicuras demasiado agresivas para la salud de la uña también pueden ser una causa de estrías.

Cuándo consultar a un dermatólogo

La buena noticia es que, con una rutina constante de hidratación y cuidado, la apariencia de las uñas estriadas puede mejorar notablemente en pocas semanas. Sin embargo, si las estrías son profundas, persistentes o van acompañadas de cambios de color, dolor o inflamación, lo mejor es acudir a un dermatólogo para descartar problemas de salud subyacentes.

El portal Acibadem Health Point señala que, aunque las estrías en las uñas no siempre son motivo de preocupación, deben recibir atención si vienen acompañadas de otros síntomas o cambian rápidamente.

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