Retinol comestible: qué es y cómo incluirlo en tu dieta
El retinol es uno de los componentes más populares para el cuidado de la piel, y para quienes no puedan aplicárselo, ahora existe una versión comestible
Mejora el cuidado de tu piel al incluir el retinol comestible en tu alimentación. Crédito: Oleg Gekman | Shutterstock
El cuidado de la piel no solo se mantiene con el uso de productos en una rutina, sino que también se basa en la alimentación y el cuidado interno del cuerpo. El retinol es uno de los componentes más recomendados para prevenir el envejecimiento, y ahora no solo podrás aplicarlo, sino también consumirlo. Conoce qué es el retinol comestible y cómo incluirlo en tu rutina.
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¿Qué es el retinol comestible?
El retinol es un derivado de la vitamina A, que se reconoce principalmente por sus propiedades antioxidantes que ayudan a neutralizar los radicales libres y el estrés oxidativo, por lo que ayuda a evitar el envejecimiento prematuro de la piel.
Sin embargo, el retinol es un componente que puede considerarse como «fuerte» o «invasivo» para algunos tipos de pieles, debido a que suele causar enrojecimientos e irritaciones, por lo que han surgido otras alternativas.
Una de ellas es el retinol comestible, que en realidad hace referencia a un tipo de suplemento nutricional, ya que es importante mencionar que la vitamina A ya forma parte de alimentos que podemos consumir en el día a día, como en hortalizas verdes, zanahorias, espinacas, leche, queso y algunos cereales.
La idea de presentar un suplemento con esta vitamina se basa en mantener una alimentación equilibrada que incluya multivitamínicos, los cuales pueden ayudar a determinar y controlar la dosis.
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¿Cómo incluirlo en tu dieta?
La mejor forma de disfrutar de los beneficios de la vitamina A en una dieta es a través de los alimentos, ya que el cuerpo se encargará de absorberlo de forma natural y ofrecerá sus beneficios.
Si deseas darle un apoyo extra puedes incluir los suplementos de vitamina A como una forma de retinol comestible para tu organismo, el cual te ayudará a cuidar tu piel desde el interior hasta el exterior de forma adecuada.
No obstante, resulta de suma importancia que lo consultes previamente con un nutricionista, para elegir la opción adecuada para ti; aunque una de las presentaciones más virales del momento Skin Vit A+ Advanced Nutrition Programme, que favorece la renovación celular y el rejuvenecimiento de los tejidos.
Recuerda que el cuidado interno se refleja en el exterior, por lo que la alimentación y suplementación será la base para lucir una piel sana y prevenir el envejecimiento.
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