Kylie Jenner practica pilates para mantener su figura: cuáles son los beneficios de esta actividad
El ejercicio no solo es una de las mejores formas de cuidar el físico, sino que también ayuda a mejorar la conexión cuerpo-mente, sobre todo cuando se trata de los pilates
Kylie Jenner realiza pilates para tonificar su figura. Crédito: Araya Doheny | Getty Images
Uno de los aspectos que más cuidan las celebridades de su imagen es su figura, por lo que constantemente están manteniendo una buena alimentación, realizan actividades deportivas o ejercicio y recurren a algunos tratamientos, como es el caso de Adamari López con la maderoterapia. Las hermanas Kardashian-Jenner no solo destacan por sus grandes empresas y desenvolvimiento en el mundo del espectáculo, sino que sus figuras se han convertido en una gran influencia para las tendencias con el pasar de los años. De hecho, Kylie Jenner es una de las hermanas que más suele presumir su cuerpo tonificado a través de las redes sociales, y recientemente, parece haber revelado una de las actividades que le permite mantener esa figura. Conoce todos los detalles sobre los pilates y cuáles son los beneficios que puede aportarle a tu cuerpo esta práctica que realiza la misma Kylie Jenner.
A través de una nueva publicación en su cuenta de Instagram, Jenner reveló un nuevo look deportivo de la firma “Alo”, la cual se ha convertido en una de las favoritas de muchas celebridades por su gran variedad de diseños y calidad. Sin embargo, el detalle más relevante es que la dueña de Kylie Cosmetics parece habernos revelado uno de sus grandes trucos para mantener su figura y se trata de practicar pilates, puesto que estaba en uno de los establecimiento de patrocinados por Alo donde se lleva a cabo esta actividad. De hecho, no es la primera vez que vemos a Kylie Jenner realizar pilates, debido a que desde hace un par de años ha compartido algunos de los ejercicios en diferentes ocasiones a través de sus historias, donde incluso la vimos estar con sus hermanas y amigas.
Jennifer Aniston, Madonna, Courtney Cox, Gwyneth Paltrow, Sarah Jessica Parker y Kate Hudson son algunas de las celebridades que también practican los pilates y no solo para mejorar su figura, sino también su estilo de vida, sentirse mejor consigo mismas y favorecer su organismo. Como te hemos mencionado en anteriores ocasiones, el ejercicio no solo ofrece cambios físicos, sino que también favorece el funcionamiento de diversas zonas del cuerpo, mejora el autoestima y ayuda a cuidar la salud mental; por lo que si no eres de alzar pesas en el gimnasio, los pilates pueden convertirse en la alternativa ideal para sentirte mejor y seguir los pasos de estas celebridades. ¡Incluso obtendrás una mejor figura!
Beneficios de los pilates
Los pilates, también conocidos como “Método pilates”, es un tipo de entrenamiento de movimientos precisos, que se enfocan principalmente en el control de los músculos ubicados en los brazos, el abdomen, espalda, piernas y glúteos, los cuales se realizan sobre colchonetas y máquinas diseñadas específicamente para esta actividad. Del mismo modo, estos ejercicios no solo ayudan a fortalecer y equilibrar el cuerpo, sino que también poseen el mismo efecto sobre la mente debido a que requiere de una gran concentración entre la mente y los músculos, así como enfocarse en el tiempo presente que suele relacionarse con el “mindfullness”. No obstante, los pilates también ofrecen otros beneficios que lo hacen convertirse en la opción favorita de las celebridades, como:
- Mejora la flexibilidad y el equilibrio del cuerpo.
- Ayuda a prevenir las lesiones.
- Favorece el desarrollo del metabolismo.
- Mejora la respiración.
- Promueve la correcta circulación sanguínea.
- Tonifica la musculación del cuerpo.
- Aumenta la fuerza.
- Ayuda a tener control sobre el cuerpo y la mente.
- Puede ser practicada por cualquier tipo de persona.
- Reduce el estrés.
- Mejora la conexión cuerpo-mente.
La mayoría de las actividades, productos y looks que usan o realizan las celebridades, tienden a convertirse en buenas recomendaciones a seguir, debido a que ellas siempre siguen las mejores recomendaciones para cuidar su imagen, por lo que también podrías guiarte de ellas. ¿Te animarías a probar los pilates al igual que Kylie Jenner?
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