5 métodos respaldados por la ciencia para promover el crecimiento del cabello
La forma adecuada de promover el crecimiento de tu cabello es al seguir los métodos probados por la ciencia, por lo que les compartiremos los más destacados
Promueve el crecimiento de tu cabello con los consejos adecuados. Crédito: Beauty Hero | Shutterstock
Cada vez surgen más estudios científicos relacionados al cuidado del cabello y cómo promover su crecimiento, lo cual no solo debe al interés comercial de las grandes industrias, sino a determinar si muchas prácticas milenarias verdaderamente funcionan o cuáles se deben incorporar. Por ello, en esta ocasión les compartiremo 5 métodos respaldados por la ciencia para promover el crecimiento del cabello.
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1.- Masajes en el cuero cabelludo
Estimular el cuero cabelludo es clave cuando se busca promover el crecimiento del cabello, debido a que en el se encuentran los folículos pilosos. Por este motivo, se recomienda realizar masajes en la zona que aumenten la circulación sanguínea, para favorecer la absorción de nutrientes vitales y oxígeno.
Un estudio de 2019 encuestó a 340 hombres que siguieron instrucciones específicas para masajearse el cuero cabelludo dos veces al día para aliviar la caída del cabello. Aproximadamente el 69 % de los participantes reportó una mejoría en su alopecia androgenética. De esta forma, se demostró que los masajes no solo promueven el crecimeinto, sino que tambien reducen la caída.
2.- Tener una alimentación equilibrada
La alimentación es la base de una vida saludable, y esto no solo se siente en el interior, sino que también se aprecia en el exterior. Si quieres que tu cabello crezca, debes asegurarte de consumir alimentos con nutrientes esenciales y antioxidantes para fortalecer los folículos pilosos.
El portal de salud Hims detalló que «La proteína es otro nutriente clave para la salud capilar, ya que una dieta baja en proteínas puede provocar pérdida o debilitamiento del cabello. Algunas buenas fuentes de proteína incluyen carnes magras, aves, huevos, pescado, lentejas, frijoles y productos de soya».
3.- Usa aceite de romero
El uso del aceite de romero en el cabello es una práctica ancestral que se ha compartido a través de muchas generaciones, debido a que estimula su crecimiento, fortalece la raíz, mejora la circulación sanguínea y combate la caída.
De hecho, un estudio en 2015 comparó el uso del aceite de romero frente al minoxidil al 2%, en un grupo de personas con alopecia androgénica. A los 6 meses, ambos grupos mostraron un aumento significativo en la cantidad de cabello, sin diferencias significativas, pero con menos picazón en el grupo de romero.
4.- Mantener el cuero cabelludo limpio
Tener un cuero cabelludo limpio es la base para un crecimiento sano, debido a que tener un ambiente sucio o lleno de grasa no permite que los folículos se nutran. Además, cuando se acumulan las células muertas o los aceites naturales puede generarse irritación en el cuero cabelludo, provocando debilitamiento o pérdida del cabello.
Por este motivo, se recomienda usar un limpiador que logre eliminar la suciedad, el exceso de grasa y los residuos de productos que pueden apelmazar el cabello y dificultar su crecimiento.
5.- Usa tratamientos para promover crecimiento
Finalmente, otro de los consejos que puedes tomar en cuenta es usar tratamientos que hayan sido probados científicamente para aumentar el crecimiento del cabello, como es el caso de la finasterida y el minoxidil, que se trata de activos que reducen la caída y favorecen el flujo sanguíneo a los folículos pilosos.
Sin embargo, estos deben estar indicados por un especialista, debido a que no puede elegirse cualquier producto con activos para tratar el cabello sin supervisión.
¿Lista para potenciar el crecimiento de tu cabello?
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