Biotina para el crecimiento del cabello: ¿Realmente funciona?
La biotina es un suplemento que por años se ha convertido en el centro de atención dentro del mundo de la belleza, aunque esto ha causado una gran alarma entre los médicos especialistas
La biotina es una de las vitaminas más recomendadas para el cuidado del cabello. Crédito: Evan Lorne | Shutterstock
Hace un par de años, la biotina en pastillas se convirtió en uno de los productos más buscados por las chicas, debido a que muchas de ellas aseguraban que esta era la mejor forma de favorecer el aspecto de su piel, fortalecer sus uñas y estimular el crecimiento de su cabello. Sin embargo, este comportamiento causó una gran alerta entre los médicos especialistas, debido a que su consumo libre podía causar algunos efectos negativos sobre el organismo, sobre todo cuando este medicamento no había sido indicado. En la actualidad, muchas mujeres continúan recomendado su compra, principalmente para lucir una mejor cabellera, aunque esto ha creado una gran cantidad de debates. ¿Crees que realmente funcione? Conoce todos los detalles sobre el uso de la biotina para el crecimiento del cabello.
¿Qué es la biotina?
Antes de centrarnos en los beneficios o desventajas que se puede obtener de este componente, resulta de suma importancia explicar que la biotina es un tipo de vitamina que interviene en el metabolismo de los hidratos de carbono, grasas aminoácidos y purina, la cual forma parte del grupo de vitaminas B, por lo que también es conocida como Vitamina B7. Por su función dentro del proceso de transformación de alimentos y energía, se ha convertido en uno de los nutrientes más importantes para el correcto funcionamiento del organismo, así como la apariencia de las personas. De hecho, la Clínica Universidad de Navarra explica que «la deficiencia de biotina puede causar dermatitis, pérdida de pelo, inflamación de la lengua, pérdida de apetito, nauseas, vómitos, palidez, fatiga y depresión».
La biotina es un tipo de vitamina que no solo se encuentra en medicamentos y pastillas, sino que suele encontrarse de forma natural en una gran variedad de alimentos, como es el caso de la leche, queso, yogurt, hígado, yema de huevo, hortalizas, frutos secos y levadura. En este sentido, este componente suele ser consumido de forma constante entre las diferentes comidas del día a día, aunque esta es una información que no conocen muchas personas y por ello, recurren al consumo de suplementos.
¿La biotina funciona para el crecimiento del cabello?
Aunque la vitamina B7 destaca por mejorar el funcionamiento de las enzimas responsables de la salud del cabello, las uñas y la piel, la realidad es que su consumo a través de las pastillas no está recomendado para todas las personas. La biotina esta indicada para personas que presenten deficiencia de este nutriente en su organismo, lo cual logra determinarse a través de exámenes y consultas médicas. De hecho, los principales síntomas sobre su falta, es la caída y debilitamiento del pelo. Varios estudios de investigación han determinado que el consumo de este suplemento también puede ayudar a personas que sufran de alopecia. Sin embargo, estos aspectos deben ser identificados por un médico especialista, por lo que no se aconseja suministrarse biotina sin una indicación, ya que esto podría elevar sus niveles en tu organismo y ocasionar efectos secundarios, como la aparición de brotes de acné, alergias y dolores de estómago o diarrea.
En este sentido, aunque la biotina funciona para mejorar el cuidado de su cabello, se recomienda consumirla de forma natural a través de los alimentos que te mencionamos anteriormente. En caso de sufrir de alopecia, notar cambios en tu organismo u observar una constante caída del pelo, se aconseja acudir de forma inmediata con un médico especialista para que él determine si puede consumirse el suplemento o no.
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